内容説明
セルフストレッチとパートナーストレッチを写真・イラストでビジュアル解説。競技別ストレッチメニューを収録。
目次
１ ストレッチの基礎（ストレッチとは？；ストレッチの仕組み ほか）
２ ２大関節のストレッチ（股関節周りの筋肉；肩関節周りの筋肉）
３ 腕・足のストレッチ（腕部；前腕屈筋群 ほか）
４ 競技別ストレッチメニュー（野球／ソフトボール；サッカー／フットサル ほか）
著者等紹介
五十嵐悠哉［イガラシユウヤ］
１９７７年１１月２３日生まれ。群馬県出身。ストレングス＆コンディショニングトレーナー。ビーチバレー日本代表、格闘家（弘中邦佳選手、岡見勇信選手）、アメリカンフットボールチーム（桜美林大学アメリカンフットボール部スリーネイルクラウンズ）などのトレーニング、コンディショニングを指導する。また、東京スポーツ・レクリエーション専門学校では、講師として後進の指導にもあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
sakesage
0
具体的に筋肉のどの部位が伸びるのか図示したわかり易い。さらには、股関節は腰痛予防として伸ばす重要性も指摘する。それから肩関節。2013/03/26
とうふ
0
今まで知らなかった腸腰筋、棘下筋、小円筋なんかのストレッチの仕方が分かったのが良かった。どの部位を伸ばしているかが図解で分かって筋肉の名前も覚えられるのがいい。2013/01/20
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