図解雑学 睡眠のしくみ

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  • サイズ B6判/ページ数 214p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784816330247
  • NDC分類 498.36
  • Cコード C0047

内容説明

睡眠は人間のみならず、生物にとっての基本的な営みである。心身の健康のためにも、良質な睡眠が欠かせない。しかし、私たちは便利な生活を手に入れる代わりに、快適な睡眠を失いつつある。不眠症に代表される睡眠障害を訴える人が年々増加しているのも、その証拠と言える。近年では脳や神経に関する研究が進み、生物時計の存在や睡眠物質の働きなど、睡眠に関する様々なしくみが判明した。そこで本書では、睡眠に関する諸説のウソ・ホントから、睡眠の原理、さまざまな睡眠障害、快眠のコツまでをわかりやすく解説した。

目次

第1章 睡眠の原理
第2章 動物の睡眠
第3章 睡眠の法則
第4章 睡眠障害
第5章 快適な眠りを得るために

著者等紹介

鳥居鎮夫[トリイシズオ]
1924年静岡県生まれ。1948年名古屋大学医学部卒業。1971年東邦大学医学部教授、睡眠の精神生理学および香りの生理心理学的研究に従事。1991年東邦大学名誉教授。専攻は大脳生理学、睡眠生理学

小林保[コバヤシタモツ]
1964年生まれ。芸能人へのインタビュー記事から格闘技、映画、オカルトなど興味と好奇心の赴くまま多彩なジャンルを取材対象に、雑誌・ムック・単行本等の執筆活動を展開中。編集プロダクション(株)都恋堂所属
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