世界の一流が実践している科学的休養(仮)

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世界の一流が実践している科学的休養(仮)

小原康照
価格 ¥1,870（本体¥1,700）
ＳＢクリエイティブ（2026/06/03発売）
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サイズ４６判
商品コード 9784815636173
Cコード C0034

出版社内容情報

・どれだけ眠っても、なぜか疲れが取れない
・用がないのにだらだらスマホをいじるクセがある
・休んでいる間も、ついつい考え事をしてしまう

あなたの脳は、今日も休むことを忘れています。

【目次】

第１章　体ではなく脳を休ませる
第２章　脳が休めない本当の理由
第３章　なぜ瞑想が「脳の休息」になるのか
第４章　脳の休息法実践編