出版社内容情報
腰、首、肩、ひざ、手足の指……あらゆる痛みがスーーッと消える！
のべ９万5000人が実感！
坐骨神経痛、頚椎症、五十肩、ひざ痛……
各部位の痛みを解消しながら、不調の根本原因も解消！
究極の痛みの処方箋
布団の上のずぼらストレッチ
これ一冊で、からだのあらゆる部位（腰、首、肩、ひざ、手足の指……）の痛みの原因、アプローチや対処法まで丸わかり！
・頚椎症・ストレートネック ・五十肩 ・手指の痛み
・脊柱管狭窄症 ・坐骨神経痛 ・膝痛 ・変形性股関節症 ……
診断のつく痛みもつかないものも丸ごと、寝ながら１分でスーーッと消せる！
本書は、身体のあらゆる部位の痛みやシビレと、その原因（骨盤、背骨、頸椎、肩甲骨……）を紐解いていく本です。
例えば、「腰が痛い」という患者さんを診ていると、実は膝が内側にねじれている、肩の可動域が狭すぎて腕が上がらない、首もうまくまわらない……など、ほかの部位も調子が悪いことがおうおうにしてあります。
そんなとき、身体全体のバランスを整える施術をすると、各部位は連動しているため、腰も膝も肩も首も丸ごとよくなることも。
自分では「腰が悪い」と思っていても、腰以外のセルフ検査をしてみると、意外なところに不調を見つけることもあるのです。
本書では、まず個別の痛む部位の施術法を紹介。
基本はセルフマッサージ、しかも寝ながら（！）できるものを集めています。
それから、痛み部位に「+α」のケアや、身体全体のバランスを整えればパーフェクト！
身体の痛みをラクに治して、不調の根本原因も丸ごと解消しましょう。
内容説明
首、肩、背中、腰、股関節、膝…あらゆる痛みがスーッと消える！布団の上でできるずぼらストレッチをマンガで紹介。痛みを治して、オマケに不調の根本原因も解消しましょう！
目次
序章 寝たまま３０秒で全身のバランスが勝手に整う！
第１章 首の痛み―首コリからストレートネック、肩コリまでも解消！
第２章 肩の痛み―腕をゆらゆらブラブラで肩コリや痛みを解消！
第３章 ひじの痛み―内側と外側どちらが痛いかをチェック
第４章 指＆そのほかの痛み―バネ指から頭痛、顎関節、慢性前立腺炎まで
第５章 背中の痛み―胸椎のねじれを取って背中の痛みも解消！
第６章 腰の痛み―あらゆる腰痛を解消する！寝ながら１分ストレッチ
第７章 股関節の痛み―膝と腰にも影響大！胴体と両脚をつなぐ全身の要
第８章 膝の痛―膝のねじれから階段の上り下りの痛みまで解消！
第９章 足の痛み―足首からふくらはぎ、外反母趾の痛みまで
著者等紹介
白井天道［シライテンドウ］
西住之江整体院院長。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「脊柱管狭窄症の専門家てんどう先生」（登録者数５万人超え）が再生回数７００万回を超える超人気整体師。鍼灸師。親子２代３５年にわたる臨床経験を活かして「白井メソッド」を開発。中国・上海医科大学の研修で本場の鍼灸を学ぶ。また指圧、気功、日本古来の整体への造詣も深く、独自の治療法を開発している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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