自己肯定感diary―運命を変える日記

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自己肯定感diary―運命を変える日記

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  • サイズ A5判/高さ 22cm
  • 商品コード 9784815608248
  • NDC分類 146.8
  • Cコード C0011

内容説明

運命は100%習慣で変わる。仕事、お金、人間関係、恋愛・結婚、子育て。毎日楽しんで書くだけで、自己肯定感が高まる!すべてがうまくいく!

目次

1 自己肯定感Diaryで運命が100%変わる理由(自己肯定感が高いって何?;自己肯定感が低いって何?;自己肯定感の知っておきたい2つのこと;あなたの自己肯定感はどれくらい?;自己肯定感の「6つの感」とは? ほか)
2 自己肯定感Diary マンスリーページ&ウィークリーページ―自己肯定感が高まるしかけを凝縮!
3 自己肯定感Diary ワンデーページ―365日、書くのがどんどん楽しくなる
4 自己肯定感Work―夢を実現させる書き込み式ワーク集
付録 切りとり式 自己肯定感が高まるラッキーワード&セルフケア

著者等紹介

中島輝[ナカシマテル]
自己肯定感の第一人者/心理カウンセラー/自己肯定感アカデミー代表/トリエ代表。自己肯定感を全ての人に伝え、自立した生き方を推奨する自己肯定感アカデミーを設立し、「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感ノート講座」「自己肯定感コーチング講座」「HSPカウンセラー講座」などを主催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

自己肯定感の第一人者
による初のダイアリー

〇自己肯定感の性質
・自己肯定感は誰でも高められる
・高めようと思うと潜在意識が邪魔をする
・知らず知らず高まる仕掛けが大事
・楽しんで行えることが重要
・一番効果的な仕掛けが「書く」こと
・継続的に書くことで、徐々に自己肯定感は高まる

ダイアリーは
自己肯定感を高めるのに
うってつけのツール

自己肯定感が高い人の人生は幸福であるといいます。
仕事でも恋愛でも人生でも、チャレンジでき、良い人間関係を築けるには、「何があっても大丈夫」と思える自己肯定感の高さが重要なのです。

ところが、心理カウンセラー・中島輝さんによると、無理に高めようとすればするほど、
潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない!」と思ってしまうといいます。では、どうしたらいいのか??

そのヒントが「高める」ではなく「高まる」

自分で高めようとしなくていい。自分以外の力で少しずつ高めていくのがポイントです。
そのためにいちばん効果的かつ簡単な方法が、継続的に「書く」ことで。
なぜ書くことが効果的か、それは手で書き出す(自己表出)、文字にする(可視可)、目で確認する(記憶)ことが脳や潜在意識に働きかけるから。
この繰り返しで、確実に自己肯定感が高まるのです。

つまりうってつけなのが「ダイアリー(手帳・日記)」。
本書はダイアリーを書くことで、脳の性質を利用して、自己肯定感を徐々に高め、思い通りの人生を設計できる一冊です。