出版社内容情報
ストレッチだけで、体は変わる!
気になる部位に3つだけ。毎日つづけて理想の体を手に入れよう。
内容説明
今年こそ、ノースリーブを解禁する。大人気ボディーワーカーのストレッチメソッド。
目次
01 ボディラインが変わる!森式ストレッチの極意(10年前と体重はそんなに変わらないのに、見た目が変わったのはなぜ?;10年前と比べて、驚くほどボディラインが崩れてしまったのはなぜ?;ダイエットとボディメイクは違う。ぽっちゃり女子がやりがちな間違い ほか)
02 気になる部位に3つだけ!なりたい別ストレッチ(背中×やせストレッチ―シュッとした後ろ姿はまっすぐ伸びた背中で決まる;二の腕×やせストレッチ―ずっと封印していたノースリーブを解禁する!;顔×やせストレッチ―シャープなフェイスラインを取り戻して小顔に ほか)
03 いつでも、どこでも!シチュエーション別ストレッチ(外出先でながらストレッチ;おうちでながらストレッチ)
著者等紹介
森拓郎[モリタクロウ]
フィットネストレーナー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。足元から顔までを美しくするボディワーカーとして、運動の枠だけにとらわれないさまざまな角度からボディメイクを提案する運動指導者として活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。