内容説明
三つの胴体の動きが身体に飛躍的な変革を起こす！稀代の武道家が創出した究極メソッドに武道家、アスリート、ダンサーなど身体を動かすプロが注目！無理・無駄のない身体運用で「動きの質」が達人の域に！！
目次
第１章 伊藤師が語る―伊藤式胴体トレーニング「胴体力」とは
第２章 伊藤式胴体トレーニング「胴体力」の全体系
第３章 「胴体力」への招待―身体の変化を体感せよ
第４章 “伸ばす・縮める”“丸める・反る”“捻る”三つの動きがもたらす身体の可能性を探る
第５章 肩の細分化と骨盤の細分化
第６章 股関節の捉えと中心軸の意識
第７章 胸骨・仙骨・内転筋・橈骨の意識 高次の意識への考察
第８章 伊藤昇物語
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
yyhhyy
2
如何に自分が胴体や肩・股関節を動かしていないかを痛感する。ただ、トレーニング法は書籍の写真だけでは把握が難しいと感じた。2022/06/04
ManooK
0
知り合いに勧められ読んだ。伊藤昇の胴体術。一番響いた言葉は人が動けなくなり始めるのは６０歳から。30歳を機に身体のケアを重視した矢先のまだ半分ある驚き。ここ１年ストレッチやヨガなどをしつつ、元々やっているダンスの影響もあり、首-背骨-腰への連動を感じられるようになっていたけど、本書はさらに上の話だった。写真ではわからないにくいものもあるが、一つ一つ実践するとこういうことか！と分かる。一回でわかるもの、分からないものがあり、身体がいかに使えていないかが分かった。体の構造上の不思議も学べてとても面白い。2023/02/13
