内容説明
腕だけで体を浮かす“浮上系”ができると、お腹が引き締まってカッコよくなる！丹田の密度が高まって覇気が出る！全身の筋力がアップして肩こり腰痛解消！とにかく“映える”！腕力の問題ではありません！女性でもできるようになります！！アレクサンダーテクニークに基づいた段階的練習で、無理なく合理的に浮上系ポーズを完成させていきます。できたら世界が変わります！
目次
第１章 ハタヨガとパワーヨガ（ハタヨガの始まり；骨盤底に眠るクンダリニーの蛇 ほか）
第２章 準備編（パワーヨガお勧めの人；さっそくやってみる）
第３章 アレクサンダーテクニークと特殊呼吸法（パワーヨガにアレクサンダーテクニークを活用；ＦＭアレキサンダー氏の発見 ほか）
第４章 浮上編（パワーヨガへの道；修行開始前の基礎知識 ほか）
番外編 むしろ誰でも簡単にできるエクササイズ（トゥリコーナアサナ；パールシュヴァコーナ・アサナ ほか）
著者等紹介
吉田篤司［ヨシダアツシ］
１９６６年、札幌生まれ。電気通信建設会社に勤務してスリランカ、マレーシア、インドネシアでマイクロ波通信ネットワーク構築の現場監督に従事。退社後１９９８年渡英してアレクサンダーテクニーク、クラニオセイクラルセラピーを学ぶ。２０００年ボーエンテクニックＢｏｗｅｎ Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ認定。２００１年アレクサンダーテクニーク英国ＳＴＡＴ認定。２００２年英国ＮＦＳＨヒーリングメンバー。２００３年クラニオセイクラルセラピーＣＳＴ ｏｆ ｔｈｅ ＵＫ認定（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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