内容説明
スポーツ医学博士による、筑波大最先端研究が生んだ革命的らくらくトレーニング！運動不足と心のモヤモヤを同時に解消する“気持ち良い”筋トレ！！
目次
第１章 体が衰える理由と衰えさせない原理
第２章 心を向上させる一番確実な方法
第３章 アルファビクスの原理
第４章 アルファビクスをやってみよう！
第５章 アルファビクスとは？
第６章 インストラクターになろう！
著者等紹介
治面地順子［ジメンジジュンコ］
株式会社ジェイ・コミュニケーション・アカデミー代表取締役。スポーツ医学博士。元日本航空国際線キャビンアテンダント。筑波大学大学院人間総合科学研究科博士課程スポーツ医学専攻修了。筑波大学大学院体育研究科スポーツ科学修了。日本大学大学院情報処理学科人間科学専攻修了。成城大学・慶應義塾大学卒。１９８９年株式会社ジェイ・コミュニケーション・アカデミー設立代表取締役。体と心の癒しと健康をテーマにセラピストやインストラクター講師を育成し、企業や病院、スポーツクラブ、カルチャースクールなどの受託を行なっている。１９９５年頃から多くの企業や官公庁でストレスマネジメント研修やメンタルヘルス研修を行い、自らもこれまでに２万人以上の受講生を指導している。アルファビクス代表。日本ハーブセラピスト協会代表。国際メンタルセラピスト協会代表。日本育児アドバイザー協会代表。日本カラーセラピスト協会代表。アルファフットセラピー代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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