内容説明
自分の体と動きを観察するだけで、いつも冷静に考え、行動できる！日本ヨーガの第一人者がたどりついた最高にシンプルな方法。
目次
第１章 ヨーガの目的とは（ヨガとヨーガって違うの？デバインヨガクラブからスタートした ほか）
第２章 自分を意識する（成長するにつれて個性が育っていく；何ごとも「意識する」ことから始まる ほか）
第３章 身体を意識する（身体の使い方に興味があって太極拳を習う；太極拳の達人と手合わせをした ほか）
第４章 呼吸を意識する（１８０歳という超長寿の可能性；ヨーガの奥義は小説仕立てで書いた ほか）
第５章 生き方を意識する（「病は気から」は本当のこと；人間に生まれてきた意味と罪 ほか）
著者等紹介
成瀬雅春［ナルセマサハル］
ヨーガ行者、ヨーガ指導者。１９７６年からヨーガ指導を始め、１９７７年２月初渡印。２００１年、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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風尾 発三郎
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意識で変わる 意識に分け入る 視えてくる世界がより鮮明に変わるのか。 自分を含む世界が定義できるのか。 生きるって、すごいなー2023/12/19
ねこ
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よき死のために2022/01/29
Go Extreme
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ヨーガの目的：２度と生まれ変わることのない死を迎える マハー・サマーディ：決めた日時に自然死 ムクティ（解脱）：その後に再び生まれてこない ヨーガの難しさ：ポーズ＜自分を観察 一般常識：深層意識→潜在意識→顕在意識 ヨーガ業者：すべて有意識→コントロール可能 歩幅を１センチ伸ばす→背筋が伸びる 行動のシミュレーション→無駄なく最も効率のいい動き 行動するのは今が最適：先延ばしせず即座に実行 今の連続が人生であり生涯 人生経験：意識ある状態で何かをすることの積み重ね 睡眠時間は人生経験にカウントしない2020/04/05
