内容説明
肩こり、腰痛、頭痛、耳鳴り、高血圧、便秘、尿漏れ…。その不定愁訴、原因も解消法も「姿勢」にあり！肩甲骨と股関節の意識で背骨が整い、心身を最適化！
目次
第１章 正しい姿勢があなたを救う！―正しい姿勢と悪い姿勢（あなたの健康を護る「護身術」を身に付けよう！；正しい姿勢があなたの人生を切り拓く！）
第２章 悪い姿勢が不調を呼び込む―悪い姿勢が招く体内の悪循環（健康を保つために必要な筋肉を護れ！；体内の水の流れを制す者は、病を制す！ ほか）
第３章 正しい姿勢をつくる「ちょっとした努力」―股関節と肩甲骨、そしてうんこ我慢の姿勢（正しい姿勢は、背骨から；背骨を整えるには、股関節と肩甲骨を意識する ほか）
第４章 悪い姿勢に由来する身体の不調―姿勢から考察する原因と解決法（頭痛；耳鳴り ほか）
著者等紹介
吉田始史［ヨシダモトフミ］
幼少より空手や剣道、合気武道を学び、また看護師として医療・生理学にも精通し、効率の良い身体の使い方を研究。その集大成を独自の理論「運動基礎理論」としてまとめ、自ら主宰する「日本武道学舎」にて子どもから大人まで、幅広く指導している。「デイサービスがまの穂」を立ち上げ、地域のお年寄りの健康維持に貢献している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ハザマー
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なるほど、なるほど、原因分からない腰痛持ちの人も多くいるので、うんこ我慢する骨盤締める姿勢が良いんだな。 反り腰の反対の姿勢で、仙骨を締める姿勢は腰が真っ直ぐになっているんだ！ これは、予防、腰痛対策にいいかも。2025/07/01
