内容説明
勉強や試験でストレスの多い受験生のために、手軽にできて心と身体に効くヨーガの簡単なポーズをイラストを中心にして紹介。
目次
ヨーガをはじめる前に
体をほぐす編
心を鍛える編
病気を負かす編
合格する瞑想法編
基本的なポーズの組み合わせ
著者等紹介
吉澤政一［ヨシザワセイイチ］
ＴＡＣ宅建講座講師。ヨーガ教室クリアプレス主宰。１９５９年生まれ。２０歳代で内臓を患うが、２８歳のときにヨーガに出合い完治。３４歳のときにヨーガ教室をひらき現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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