能率アップ！ストレス解消！ヨーガのススメ―デスクワークなどの疲れをすっきりと！

吉澤 政一【著】

ＴＡＣ（2010/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 144p／高さ 19cm
• 商品コード 9784813236771
• NDC分類 498.3
• Cコード C0076

内容説明

勉強や試験でストレスの多い受験生のために、手軽にできて心と身体に効くヨーガの簡単なポーズをイラストを中心にして紹介。

目次

ヨーガをはじめる前に
体をほぐす編
心を鍛える編
病気を負かす編
合格する瞑想法編
基本的なポーズの組み合わせ

著者等紹介

吉澤政一［ヨシザワセイイチ］
ＴＡＣ宅建講座講師。ヨーガ教室クリアプレス主宰。１９５９年生まれ。２０歳代で内臓を患うが、２８歳のときにヨーガに出合い完治。３４歳のときにヨーガ教室をひらき現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。