ＰＯＷＥＲ　ＭＯＯＫ<br> 体調を整えやせる　カラダのゆがみ解消！

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ＰＯＷＥＲ　ＭＯＯＫ
体調を整えやせる　カラダのゆがみ解消！

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  • サイズ A4判／ページ数 64p／高さ 30cm
  • 商品コード 9784813085089
  • NDC分類 595
  • Cコード C9477

出版社内容情報

体調を整え　やせる！
カラダのゆがみ解消！！

・ゆがみを正す！！上半身のケアとストレッチ
　ストレッチをする際に注意したい6つのポイントを紹介

・ゆがみを正す！！下半身のケアとストレッチ
　ヒップリフト運動／足の上下トレーニング／Ｏ脚改善ストレッチ／膝抱えお尻運動／プレッツェル運動　など

・ゆがみを整え　カラダの不調を正す
　生活習慣を整える／基本の食事の摂り方／筋肉を柔らかいままにする食生活のキホン／カラダの内側から整え、不調に効くストレッチ　など　他