ＰＯＷＥＲ ＭＯＯＫ 超簡単！体幹の鍛え方

中野ジェームズ修一

大洋図書（2023/04発売）

• サイズ A4判／ページ数 64p／高さ 30cm
• 商品コード 9784813084815
• NDC分類 780.7
• Cコード C9477

出版社内容情報

スポーツジムはハードルが高い・・・そんな方にオススメの自宅で気軽に体幹トレーニング！
なぜ「体幹トレーニング」が必要なのか？目的とメリットを専門家の目線からわかりやすくご紹介!!
実践編として「体幹トレーニング」の数々を写真やイラストで解説します。