感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
HMax
28
なんと実家で寝転がっていたら、枕元に転がっていた。今日は一日雨なのに歩けということか？ ちょこまか歩きをしようかな。 2023/04/15
のの
2
普段休みの日は布団の上で一日中本を読んでいる自分。将来認知症とロコモまっしぐらだよなあ…。歩数でポイントが貰えるアプリも入れたことだし、休みの日は地図を片手に近所をウォーキングしようかしら。2025/10/11
タク
1
４０代を迎え、健康のため毎朝ウォーキングを始めるも一向に体重が落ちる気配がなく、悪いのかもと思い本書を購入。健康のためにはウォーキングも大事であるが、食生活を見直すことの重要性をあらためて思い知らされた。 あたりまえのことではあるが、「野菜やみそ汁から食べる。」、「食べ過ぎ・早食いはだめ。」、「ご飯は少なく、おかずを多く」という言葉を、常に念頭におき、食生活の改善に励みたい。2020/11/13
たくみ
1
健康になるための効率的な歩き方が分かりやすく記載している。人間も動物だし歩くことは基本であると感じた。2020/05/23
