しっかり食べてダイエット

金子 基子【著】/田沢 梨枝子【絵】

汐文社（2000/03発売）

• サイズ B5判／ページ数 47p／高さ 27cm
• 商品コード 9784811372921
• NDC分類 K493
• Cコード C8377

目次

ダイエットの基本食
栄養のバランスのとれた食事が大切
エネルギーについて
目標エネルギー
目標エネルギーと食品重量
食事はどのくらい減らしてもよいか
砂糖はダイエットの敵？
「ご飯は太る」のはまちがい？
どうして欠食がいけないのか
低エネルギー食品の利用法〔ほか〕