目次
ウォームアップ―トレーニングを始める前にストレッチでカラダをほぐそう
“投げる！”カラダを大きく動かすクセを身につける
“投げる！”ソフトボールを遠くに投げる
“投げる！”ドッジボールの投げ方を覚える
“受ける！”ドッジボールの受け方を覚える
“投げる！”ボールを上手に投げるコツ（野球）
“受ける！”ボールを上手に捕るコツ１（野球）
“受ける！”ボールを上手に捕るコツ２（野球）
“受ける！”ボールに慣れるために
“投げる！”肩甲骨をしっかりと動かす
“ける！”サッカーボールをけり出すコツ
やってみよう！基礎体力、運動能力を養うための体幹トレーニング
著者等紹介
近藤隆夫［コンドウタカオ］
１９６７年１月生まれ、三重県松阪市出身。上智大学文学部在学中からスポーツ誌の記者となる。その後、専門誌の編集長を歴任し、海外生活を経てスポーツジャーナリストとして独立。プロスポーツから学校体育の現場まで幅広く取材・執筆活動を展開、テレビのコメンテーターとしても活躍している
前波卓也［マエナミタクヤ］
１９７９年７月生まれ、茨城県出身。コンディショニングトレーナー。日本スケート連盟フィギュアスケート日本代表の強化トレーナーを務めた経験があり、ジュニア期のトレーニング指導には定評がある。『ｖ‐ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ ｓｔｕｄｉｏ』主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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