目次
ウォームアップ―トレーニングを始める前にストレッチでカラダをほぐそう
“走る！”軸を意識して真っすぐに立つ
“走る！”「正しい歩き方」を身につけよう！
“走る！”つま先は真っすぐ前に！
“走る！”腕を後ろにしっかりと引く
“走る！”全力を出すクセをつける！
“走る！”上半身を起こす！胸を張る！
“走る！”カラダを前傾させてから走る！
“走る！”「長い距離」をラクに走るために
“とぶ！”リラックスして高くジャンプ
“とぶ！”体幹の力を活かして左右に弾む！
やってみよう！基礎体力、運動能力を養うための体幹トレーニング
著者等紹介
近藤隆夫［コンドウタカオ］
１９６７年１月生まれ、三重県松阪市出身。上智大学文学部在学中からスポーツ誌の記者となる。その後、専門誌の編集長を歴任し、海外生活を経てスポーツジャーナリストとして独立。プロスポーツから学校体育の現場まで幅広く取材・執筆活動を展開、テレビのコメンテーターとしても活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
ふじ
11
シリーズ全3巻。子どもにもわかりやすいように写真と言葉で走る時の体の動かし方が書いてある。ポイントごとに分かれているのが良い。「運動神経が悪いんじゃない、体の動かし方を知らないだけ」ほんとそう。それを体育で教えてほしかった…！2巻はジャンプ（跳び箱等）、3巻はボール投げ（野球、ドッチ）2023/05/20
