内容説明
スポーツでのストレス・不安やあがりを克服し、強くなるにはどんな方法があるのか、どのように練習すればよいのか。運動選手のための実践的必読書。
目次
１ 実用発揮のためのメンタル・コンディショニング（スポーツ選手が利用できるさまざまな心理技術；スポーツ不安とは何か；ストレスや不安はスポーツの成績にどう影響するか；ストレスや不安への対処法；選手の精神面を強化するためのコーチの役割）
２ 運動技能を効果的に習得する方法（スポーツと技能；運動学習の過程；運動の調整；運動学習におけるフィードバックの役割；メンタル・トレーニング）
