出版社内容情報
オトナ女子の三人に一人が悩む尿トラブル。
自分で治せる改善率70％の解決法を、 専門医が分かりやすく伝授します！オトナ女子の三人に一人が悩む尿トラブル。
自分で治せる改善率70%の解決法を、 専門医がこっそり、分かりやすく伝授します!
人に言えないおしっこの悩み ―― 自己流で対処すると逆効果
「トイレに行く回数が昔より増えた」 「くしゃみをしたら、おしっこが漏れてしまった」
四〇代になると、そのような尿トラブルに悩む女性が増えてきます。
特に女 性は、出産によって子宮や膀胱を支える筋肉(骨盤底筋)がゆるみ、それが原 因でモレルちゃんが現れやすくなります。
日本で尿失禁を経験した四〇代以上 の女性の数は、全体の約三割にあたるといわれています。
でも、ほとんどの人が、誰にも相談できず、ひとりで抱え込んでいるのです。
問題なのは、自己流で対処してしまうこと。以下の対処法は、すべてNGです。
・なるべく外出を控える
・水分をとる量を減らす
・生理用ナプキンを使う
まずは自分の状態を知る ――
チャート表等で尿の状態をチェック!
ズボラに、ナガラでできる!
―― 自分で治す尿漏れストップ体操
2日間排尿チェックシート
STOP! モレルちゃんシール
ペットボトル計量カップ用目盛りシール付き!
第１章 オトナになると現れるモレルちゃん
第２章 おうちでできる！尿漏れストップ体操
第３章 日常生活から変えよう！快尿のヒント
第４章 モレルちゃんを観察しよう
第5章 病院へ行ったほうがよいケース
第６章 体の中はこうなっている！尿トラブルの仕組み
楠山弘之［クスヤマヒロユキ］
著・文・その他
内容説明
ちょっと人には言いづらい「おしっこの問題」―でも、自分でこっそり治せる方法があるんです。モレルちゃんにお困りの方へ。自分でできる尿漏れストップ体操で７割の人が改善！
目次
第１章 オトナになると現れるモレルちゃん
第２章 おうちでできる！尿漏れストップ体操
第３章 日常生活から変えよう！快尿のヒント
第４章 モレルちゃんを観察しよう
第５章 病院に行ったほうがよいケース
第６章 体のなかはこうなっている！尿トラブルの仕組み
著者等紹介
楠山弘之［クスヤマヒロユキ］
永弘クリニック院長。医学博士。１９５４年生まれ。１９８１年、埼玉医科大学を卒業後、癌研究会付属病院（現・がん研究会有明病院）医員、埼玉医科大学泌尿器科講師を経て、１９９１年に永弘クリニックを開院。泌尿器科の開業医として、尿失禁、尿漏れ、頻尿の患者さんの治療にあたる。日本泌尿器科学会認定専門医、埼玉県朝霞地区医師会会員、日本禁煙推進医師歯科医師連盟会員、日本癌治療学会会員、日本禁煙科学会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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雨巫女。
