メタボリックシンドローム撃退ハンドブック―すぐできる！内臓脂肪を減らすコツが満載！

東京臨海病院【監著】

同文書院（2008/04発売）

• サイズ 新書判／ページ数 143p／高さ 18cm
• 商品コード 9784810377750
• NDC分類 493.12
• Cコード C0077

目次

第１章　メタボリックシンドロームについて知ろう（メタボリックシンドロームって何？）
第２章　メタボリックシンドロームの自己チェック（「肥満」の意味を知ろう；脂肪の種類と役割　ほか）
第３章　食習慣を見直そう（自分に必要なエネルギー量を知る；おもな栄養素の種類と働き　ほか）
第４章　運動習慣を身につけよう（運動が大切な理由；運動の効果を生かすために　ほか）
付録