80/20 RUNNING　ゆっくり走れば、速くなる / マット・フィッツジェラルド/深町あおい - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店

80/20 RUNNING　ゆっくり走れば、速くなる - 持久力を最大化する最強のトレーニングルール ―80対20の法則

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80/20 RUNNING　ゆっくり走れば、速くなる - 持久力を最大化する最強のトレーニングルール ―80対20の法則

マット・フィッツジェラルド/深町あおい
価格 ¥2,200（本体¥2,000）
東洋出版（文京区）（2026/07/21発売）
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サイズＡ５判
商品コード 9784809687631
Cコード C0075

出版社内容情報

高橋尚子さん推薦！
「速さだけを追いかけなくてもいい。
走ることがもっと自由で楽しくなっていく1冊です」

人類史上最強のランナー・エリウド・キプチョゲは、なぜ圧倒的に強いのか？
その答えは、科学に裏付けられた「トレーニングの黄金比」にあった！
練習の「8割」は、ゆっくり楽に走るだけ。
すべてのランナーを自己ベストへと導く、ランニング・バイブルがついに日本上陸。

【目次】