内容説明
体のゆがみは治らないと諦めていませんか？関節回しと筋トレを続けて、自らゆがみを改善させた著者の実体験を綴った目から鱗のエッセイ。８０歳からでも遅くない！
目次
スキップもできず一念発起
歩く姿の醜さに驚く
筋肉の叫び
左足中心の生活
長期戦の覚悟
敵はしこり
スクワットは少し筋肉が整ってから
脇の下のたるみを取る
関節が動き出す
骨盤を立てるのが重要〔ほか〕
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
デコ
11
副題に惹かれる。80歳からできるんだろうかと。著者は一日中からだの歪みを治そうと体操しているようです。「朝起きると体が動かして動かしてと叫びます。その声に従って筋トレ、歩くなどを繰り返します」作者の気力の凄さといくつになっても体は応えてくれるんだという驚きを感じました。本を読んでも体の動かし方は説明不足でよく分からないのですが、やればできるという力強いメッセージをいただきました。2021/07/17
Tatuyuki Suzuki
0
エッセイ本だからなのか、体操のやり方の絵は二つだけで良くなっていくところを楽しむ本なんですかね？ 自分には良い本には感じなかったです。2023/04/18
