出版社内容情報
不調はいつも突然やってくる。そんなときこそタッピング！ 体を指でトントンたたくだけで、あっという間にラクになります。緊急事態のあなたを救う！
切羽詰まったとき、逃げ場がないとき、身動きがとれないとき……。
不調はいつも突然やってきます。
心と体がピンチになったとき、体を指でトントンたたくだけ。
いつでもどこでもできて、道具もいりません。
ストレスと不快な症状が一気になくなります。
【こんなときは、すぐにトントン！】
・片頭痛がおさまらない
・肩こりがしんどい
・目がショボショボする
・咳が止まらない
・とにかく疲れた
・緊張を解きたい
・寝てはいけない
・眠れない
・食欲が止まらない
・孤独を感じる
・人とソリが合わない
・集中したい
・イライラが爆発しそう
・○○恐怖症
など、たった30秒でできる緊急脱出方法を紹介。
山富 浩司［ヤマトミ コウジ］
著・文・その他
内容説明
切羽詰まったとき、逃げ場がないとき、身動きがとれないとき…。不調はいつも突然やってくる。こんなときは、すぐにトントン。
目次
第１章 心と体の不調に！「マインドフルネスタッピング」とは？（心と体の症状に合わせた５つの基本タッピング；超基本！リラックスタッピング；恐怖・不安を緩和させるタッピング；怒り・イライラを緩和させるタッピング；悲しみを緩和させるタッピング ほか）
第２章 あらゆる場面で使える！シチュエーション別タッピング（片頭痛が止まらないとき；肩こり；咳が止まらないとき；目の疲れ；冷え ほか）
第３章 心のあり方を考える
著者等紹介
山富浩司［ヤマトミコウジ］
マインドフルネスタッピング創始者。一般社団法人イーモアマインドクリエーション協会代表理事。『願望実現加速の専門家』。兵庫県姫路市生まれ。２０１１年までは逆境の連続。同年の東日本大震災直後に、２５年間研究を続けていた『究極のマインドフルネス法』マインドフルネスタッピングを完成。その後は、すべてにＶ字回復を果たし劇的に人生が好転（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ほのぼの
あねさ～act3 今年1年間は積読本を無くす努力をしたいなぁ。←多分無理🤣
みくっち
