出版社内容情報
武術の身体操作を応用し、筋肉に頼らず骨を意識した無駄のない“受動の動き”により、驚異的に運動能力を高める画期的な新理論。武術・格闘技だけではなく、あらゆるスポーツに通づる動きで、瞬発力、走力、跳躍力、打撃力、投力などを極限まで高められる。
内容説明
超一流アスリートが実践！筋肉に頼らず骨を使えば、動きの質が高まり、スピード＆パワーが劇的にアップ！
目次
第１章 運動能力が激変する内発動と相対軸の「コツ」（動きが安定する中心運動―バランスをとる動きは本当にいい動きか？；無軸運動でもっとスムーズに動ける―軸の消えた武術運動 ほか）
第２章 巷のスポーツ理論では運動能力は向上しない（パワー＝力×スピードはまちがい；蔓延する効果のないとレーニング ほか）
第３章 「骨の無反動化」で、より強く速く高く動ける（運動エネルギーを効果的に伝える―なぜ脚の無反動化が大切か？；筋肉よりも、骨をうまく使う―脚の無反動化の正体 ほか）
第４章 空手ナイハンチの教え（空手の型の意味―ナイハンチで骨の無反動化と内発動をマスターする；ナイハンチの型）
第５章 内発動をスポーツで実践する（内発動をキックに応用する―脚の無反動化と内発動でキック力がアップ；高速ステップワークを身につける―バレーやバスケットでもすごい動き！ ほか）
