内容説明
ストップ！朝ごはん。空腹時間を午前中につくるだけで若返る。健康になる。自宅で簡単にできるアンチエイジング。ダイエット効果＆お金も節約。
目次
第１章 大公開！朝食を抜くプチ断食ビフォー＆アフター
第２章 真弓定夫先生に聞く！空腹が健康に良い理由
第３章 人類はメタボのおかげで生き残れた
第４章 食べるな危険！生活習慣病の９９％は過食が原因
第５章 「朝食抜き」こそ超健康の源！
第６章 朝食をムリなく抜ける１０のステップ
第７章 食欲を簡単にコントロールできる心のトリック
第８章 身体に悪い食べ物、良い食べ物
第９章 さらに健康になる日常の工夫
著者等紹介
おかのきんや［オカノキンヤ］
エッセイスト、マンガ家。「美健ガイド社」マンガ制作ディレクター。「企画のたまご屋さん」出版プロデューサー
真弓定夫［マユミサダオ］
医学博士。１９３１年東京生まれ。東京医科歯科大学卒業。佐々病院小児科医長を務めたあと、１９７４年（昭和４９年）武蔵野市吉祥寺に真弓小児科医院を開設。「薬を出さない・注射をしない」自然流の子育てを提唱。２００３年（平成１５年）に社会文化功労賞を受賞。年間１２０回以上の講演を全国各地で行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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