目次
１章 体脂肪を減らすには…
２章 体脂肪を減らす食事療法
３章 体脂肪を減らす運動療法
４章 生活習慣病を改善する食事と運動
５章 体脂肪を減らすのに効果的な入浴法
６章 家庭用トレーニング器具
著者等紹介
石田良恵［イシダヨシエ］
女子美術大学教授・保健学博士。１９４２年生まれ。国士舘大学体育学部卒業。ＮＰＯ法人ＪＷＳ副理事長。１９９８～１９９０年フロリダ大学スポーツ科学研究所客員教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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