内容説明
関節外科、内科、スポーツ整形３人の専門医が指導するゴルフとの付き合い方。「あがり」の克服法、集中力の持続の仕方、性格に合わせた練習法など、シニアだからできる心理面からの上達ケア。痛風、リウマチに運動療法。糖尿、肝臓、コレステロールなど成人病予備群の体調に合わせたゴルフ術を指導。肩コリ、ギックリ腰、四十肩、膝の故障など既往症へのアドバイスと、プレー中に事故が起こった時の対応とリハビリ。飛距離を伸ばす大腿筋の強化法から、ラウンド前後の簡単なストレッチ、障害治療後の回復訓練も紹介。
目次
序章 健康作りのためのゴルフ
第１章 シニアだからメンタル・コントロール
第２章 まだまだゴルフは面白い―慢性疾患編
第３章 それでもゴルフが大好き―アクシデント編
第４章 ストレッチとトレーニング
