内容説明
キャリア４５年！エステのプロが伝える美肌の極意！？
目次
１ 眠っている間にスキンケア“眠っている間に健康美肌になるスキンケア「美容断食」”
２ お休み前のスキンケア“「美容断食」では夜は洗顔がメインイベント”
３ 目覚めのスキンケア“夜より朝しっかり、逆転のスキンケア「美容断食」”
４ 日中のメイク“「美容断食」流「薄メイク」のテクニックで健康美肌へ”
５ 肌のためにベストな食べ物“将来も健康美肌でいるために食からも「美容断食」を”
６ 更年期のスキンケア“閉経前後で劇的に変化する更年期の肌ケアは「美容断食」”
７ 特別なスキンケア“肌を磨くこころとカラダ、頭皮のケア”
