内容説明
効率的登山方法の提唱＝目標管理とブロック別登山法。山行準備＝計画の立て方、単独行へのアドバイス。モデルプラン＝５年間で百名山を登る具体例。登山コースの格付け＝百山すべてを難易度ＡＢＣで評価。全山行記録＝百山すべての登頂記録。５８歳から５年間で百名山を完全登頂した実体験をもとに、効率よく１００山を踏破できるノウハウを伝授。５年間で登るモデルプラン付き。
目次
第１章 「百名山」をどう登るか（序にかえて―「百名山」に挑戦しよう；「百名山」の軌跡；効率的登山方法；山行の準備 ほか）
第２章 「百名山」全登頂の記録（北海道、東北；北関東、上信越；関東、北・中央アルプス、奥秩父ほか；南アルプス、近畿、中国、四国、九州）
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