目次
１ あたたかい地域―本部半島（沖縄県本部町）（イラスト解説 南の島のくらしと自然本部半島；もっとくわしく！わらし手帳 沖縄のくらしのひみつ；地図で見る あたたかい海に囲まれた島々沖縄県；資料 日本のあたたかい地域）
２ 寒い地域―石狩平野（北海道札幌市）（イラスト解説 北国のくらしと自然石狩平野；もっとくわしく！わらし手帳 札幌のくらしのひみつ；地図で見る 雪ときびしい寒さの気候北海道；資料 日本の寒い地域）
３ 高い地域―北上高地の町（岩手県葛巻町）（イラスト解説 高いところにある北上高地の町；もっとくわしく！わらし手帳 山のくらしのひみつ；地図で見る 山のめぐみをいかす岩手県；資料 高い地域の自然と産業）
４ 低い地域―輪中（岐阜県海津市）（イラスト解説 海や川よりも低い土地輪中；もっとくわしく！わらし手帳 木曽三川下流域のひみつ；地図で見る 川をいかした生活岐阜県；資料 日本の低地のくらしと自然）
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