スポーツ健康術<br> 八木式水中ウォーキング プールでやせる!

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スポーツ健康術
八木式水中ウォーキング プールでやせる!

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  • サイズ A5判/ページ数 127p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784806911951
  • NDC分類 785.2
  • Cコード C0075

内容説明

水のパワーで健康的にやせる!ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体づくりが楽しくなる。それが八木式アクア・エクササイズ。

目次

1 水のパワーで健康にやせる(水中ウォーキングで脳細胞を活性化;水の5大特性がバランスのとれた健康体をつくる ほか)
2 やせる身体づくりを意識(正しい姿勢を意識する;悪い姿勢1“丸腰”姿勢とチェック ほか)
3 実践水中運動(ウォーミングアップ;基本のストレッチ ほか)
4 水中ウォーキング(ウォーキングチェック;基本ウォーキング ほか)

著者等紹介

八木香[ヤギカオリ]
健康運動指導士。日本女子体育大学卒業。中・高等学校教諭一種免許(保健体育)。全国のスポーツクラブで長年、アクア・エクササイズ、アクア・リラクゼーション、アクア・パーソナルを実践指導。日本におけるアクア・パーソナル指導の第一人者。独自の水中運動「アクア・ボディ・コンディショニング(ABC)」を研究開発。アクア・ボディ・コンディショニング・ディレクター(ABCD)健康運動指導士、特定非営利活動法人北海道水中運動協会理事、特定非営利活動法人楽しいスポーツを支援する会認定講師、日本ホリスティックコンディショニング協会FCトレーナー、NESTA JAPAN PDA(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。