1週間熟睡法―「いつも結果を出せる人」になる

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1週間熟睡法―「いつも結果を出せる人」になる

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  • サイズ B6判/ページ数 208p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784806137924
  • NDC分類 498.36
  • Cコード C2034

内容説明

もう仕事中にウトウトしない。眠りの悩みを7日間で解決。

目次

第1日 「結果を出せない人」の眠り方には「4つの思い込み」がある
第2日 最速・最短で「眠りの悩み」を分析する「睡眠課題マップ」
第3日 「眠りの歪み」がみるみる消える「寝姿勢リセット法」
第4日 「ツール」と「環境」であなたの眠りをプロデュース
第5日 「仕事モード」から「睡眠モード」に切り替える「入眠メソッド」
第6日 「仕事モード」にすばやく切り替える「起床メソッド」
第7日 「結果を出せる人」は働きながら「熟睡体質」をつくる

著者等紹介

さかもとはるゆき[サカモトハルユキ]
株式会社プレゼンシングインスティテュートジャパン(略称PIJ)代表。太極拳をベースとした独自のボディコーディネーション法を開発し、主に経営者・ビジネスマンを対象とした健康コンサルティングを手がける。現在、「睡眠改善講座」を定期的に開催し、パフォーマンスアップのための睡眠プロデュースを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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