目次
第１章 気分転換―趣味とレジャーでストレス解消（伊達政宗；杉田玄白 ほか）
第２章 心気調和―気の温存で体力維持（白隠慧鶴；柳生宗厳 ほか）
第３章 節制―抑制の効いた生活で健康保持（北条早雲；富岡鉄斎）
第４章 一病息災―持病と共存して長生を得る（猪飼敬所；細川忠興 ほか）
第５章 求道―探究心と情熱で老化防止（島井宗室；牧野富太郎 ほか）
第６章 保健衛生―専門的養生知識を活かす（徳川家康；曲直瀬道三 ほか）
著者等紹介
宮本義己［ミヤモトヨシミ］
１９４７年、茨城県生まれ。国学院大学大学院文学研究科博士課程修了（単位取得）、日本学術振興会奨励研究員を経て、現在は国学院大学文学部および芝浦工業大学システム工学部・高千穂大学講師。日本中世・近世史を専攻するかたわら、「養生生活史」をテーマに、日本人の健康生活の体系的解明に取り組む
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