マンガでわかる適応障害―どんな病気？どうしたらいいの？

浅井 逸郎【監修】/田中 へこ【マンガ】

大和出版（文京区）（2024/11発売）

• サイズ 46判／ページ数 192p／高さ 19cm
• 商品コード 9784804764467
• NDC分類 493.49
• Cコード C0011

出版社内容情報

さあ、フルタイムに復帰！　患者数が5年間で1.7倍と増え続けているこの疾患の症状、治療法から生活の送り方まで、診断されたら知っておきたいことを最もわかりやすく解説。正しく理解し、焦らず、ゆっくり回復していく方法

内容説明

「メンタルクリニックに行ってみたらどうでしょう」入社３年目の高橋美咲は、ＰＲ会社で新製品のプロジェクトに加わり、忙しくもやりがいのある毎日を送っていた。しかし、ある日体調を崩し、救急車で病院に運ばれる。胃腸炎と診断されたが、その後、下痢と高熱を繰り返すようになり、医師からメンタルクリニックをすすめられて…。美咲さんにいったい何が起こったのか？そして、どのようにして回復していったのか？「適応障害」のことがしっかりとわかる本。症状や治療法、改善のプロセスが全部わかる！焦らず、ゆっくり回復していく方法。

目次

これまでうまくいっていたのに…
１　適応障害と診断された、自分は弱い人？（私になにが起こったの？；適応障害とはなにか　ストレス因子へのとらわれとストレス対処の失敗が重なり起こる　ほか）
２　原因はなに？からみあった問題を解きほぐす（親も私も焦るばかりで…；病気の背景　明確な問題を抱え、いくつかのストレスが重なれば誰でも起こる　ほか）
３　休職することに！この先どうなってしまうのだろう（少しずつ症状がやわらいでいき…；重症度と見通し　重症度は４段階。軽度の場合、１～２か月で改善に向かう　ほか）
４　焦らずゆっくり！復帰に向けて問題解決療法にとり組む（私自身の問題を解決する！；問題解決療法とは　健康な自分でいるために、問題解決能力を身につける　ほか）
エピローグ　レジリエンスに気づくと、病気の経験を前向きに捉えられる

著者等紹介

浅井逸郎［アサイイツオ］
精神科医。医療法人社団ハートクリニック理事長。東京大学文学部国文学専修過程卒業後、１９３３年千葉大学医学部卒業。２００３年ハートクリニック開業。大船のほか、町田、横浜、小田原にも展開する。薬物療法だけでなく、認知行動療法、リラクセーション、カウンセリング、精神科デイケア、リワークプログラムなど医学的にも心理学的にも評価の定まった治療法を総合的に行う。また、家族に向けて学びの場を提供。ウエブサイトを通じて精神障害のさまざまな情報を発信している

田中へこ［タナカヘコ］
漫画家。イラストレーター。グラフィックデザイナーを経て、フリーランスの漫画家として幅広く活動中。広告やビジネス系の漫画の他、ＷＥＢＴＯＯＮの執筆・制作にも携わっており、ＬＩＮＥマンガなど各電子書店で掲載中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[nonpono]

20年前、友人にメールをしても返事がこなくなった。そんな状態が続き疎遠になってしまったが、ある頃にまた関係が戻りその頃を振り返り「適応障害」だったと教えてくれた。初めて聞くような病。そうしたらある高貴な方と同じ病だよと説明してくれた。改めて、適応障害とは、あるトラウマを「何度もくり返し思い返してしまう」のが特徴らしい。そのストレスが頭痛や吐き気や不眠にというように身体に出るらしい。ストレスのない世界なんてありえないけど休む時は休み、たまには好きなことで発散しないと。自分で思うよりずっと、人は弱いものです。

2025/01/27

[kanki]

ストレス因子へのとらわれ&ストレスコーピングの失敗。漸進的筋弛緩法&イメージ法でリラックス。問題解決療法。

2025/03/24

[ぽて]

この1年は自分にとって壮絶だった。もう十分頑張ったから、自分を頑張ることから解放してあげたい。楽しいことだけ考えて生きていきたい。自分を大切にしてくれる人を大切にすればいい、それさえ難しいはず。自分にわざと嫌なことをする人にまで優しくしなくていいよ。自戒！

2025/01/13

[まき]

適応障害は明るく元気な人ほどなりやすい。 認知行動療法を行うことで、自分の自動思考のクセ（＝スキーマ）に気づき、柔軟な考え方ができるようになる。 問題解決療法…適応障害に効果的な認知行動療法。問題定義→目標設定→解決策の創出→意思決定→計画・実行・評価 の流れで行う。

2024/12/23

[マリー]

★4/5 身内がメンタル面で休職し、理解のために読了。マンガもあって読みやすく分かりやすい。ただ各章でマンガは約4ページだけなので、もう少しマンガの分量が欲しかったところ。 ↓以下メモ↓ ▶明るく元気な人ほどなりやすい(身内はどちらかと言うと真反対なので、一概には言えないよう）。 ▶決して軽く見てはいけない。ふと「 死にたい」という衝動が起こる。▶休職中の過ごし方: 一日の時間割などは決めず、好きなことをして過ごす。人はホモ・ルーデンス=遊ぶ人。遊べるようになれば仕事もできるようになる。続↓

2025/01/18