溜め込まない技術―嫌な感情・人間関係・仕事 「フロー人間」のススメ

和田 秀樹【著】

大和出版（文京区）（2015/04発売）

• サイズ B6判／ページ数 189p／高さ 19cm
• 商品コード 9784804762524
• NDC分類 159
• Cコード C0012

内容説明

悩んだときが、変われるチャンス。人気精神科医が教えるいつもソンする「ストック型」から、なぜかトクする「フロー型」に変わるコツ。

目次

序章　そもそも「フロー人間」「ストック人間」って何？（その気持ち、溜め込んでいませんか？；なぜ「フロー人間」は悩まないのか？　ほか）
第１章　「つい悩んでしまう」を手放す―感情整理編（「ストック人間」は感情を「増やす」「フロー人間」は感情を「流す」；「ストック人間」はひとりで我慢する「フロー人間」は誰かにぶちまける　ほか）
第２章　「考えすぎて、動けない」から抜け出す―行動編（「ストック人間」は最初から「ヒット」を打とうとする「フロー人間」はとにかく「打席数」を増やす；「ストック人間」は先人の知恵に習う「フロー人間」は前例のないことをやる　ほか）
第３章　もう、「人づき合い」で疲れない―人間関係編（「ストック人間」は「迷惑をかけたくない」と人から離れる「フロー人間」は「迷惑をかけること」で人とつながる；「ストック人間」は「話にならない人」を正そうとする「フロー人間」は「話にならない人」は放っておく　ほか）
第４章　楽しみながら、結果を出す―思考編（「ストック人間」は「短所」を直す「フロー人間」は「長所」を伸ばす；「ストック人間」は「完璧に」やろうとする「フロー人間」は「時間通りに」やろうとする　ほか）
終章　今すぐ「フロー人間」に変わるためのちょっとしたコツ（自分なりの気分転換法を持つ；外見を変える　ほか）

著者等紹介

和田秀樹［ワダヒデキ］
１９６０年大阪府生まれ。精神科医。東京大学医学部卒業後、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、アメリカ、カール・メニンガー精神医学校国際フェロー等を経て、アンチエイジングとエグゼクティブ・カウンセリングに特化した和田秀樹こころと体のクリニック院長。国際医療福祉大学大学院教授（臨床心理学専攻）。川崎幸病院精神科顧問。一橋大学経済学部非常勤講師。老年精神医学、精神分析学（特に自己心理学）、集団精神療法学を専門とする（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[左端の美人]

和田秀樹さんの本は読み疲れない。「ストック人間」=過去、思い込みに執着しがち、保守的。「フロー人間」=変化を恐れない、過去より未来思考、事実を受け止める。感じでしょうか、フロー人間の方が人生楽に楽しく過ごせそうです。話にならない人は放っておく！極意。

2015/06/04

[ノットン]

自分はストック人間かなと。フロー人間のような考え方、行動に移していきたいなと。

2015/11/19

[C----ya]

「フロー人間」は「行動」を変えようとする「ストック人間」は「性格」を変えようとするなど羅列と解説で読む事自体がメタ認知。自分をラベリング、他人をレッテル貼りはストック思考。こうあるべきもストック。過去を自慢した時点で進化や成長はストップ。これは武勇伝おっさん達に叩きつけてやりたい。「事実」「これから」「変化」「心地よさ」「自分」。メタ認知の繰り返しでフロー人間

2015/09/10

[えみ]

内容が薄かった。 ひたすらストック人間とフロー人間についてのちがいの説明。 ちなみに私はストックよりかなーって感じた。

2018/11/11