トップ1%の必須常識 「集中」と「リラックス」―一瞬で“脳”を切り替える技術

電子版価格
¥1,400
  • 電子版あり

トップ1%の必須常識 「集中」と「リラックス」―一瞬で“脳”を切り替える技術

  • ただいまウェブストアではご注文を受け付けておりません。
  • サイズ B6判/ページ数 206p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784804718477
  • NDC分類 498.39
  • Cコード C0034

出版社内容情報

「仕事の速い人」の頭の中では何が起こっているのか?トップアスリートや一流経営者が実践しているパフォーマンスを最高にあげる方法「仕事の速い人」の頭の中では何が起こっているのか?ただがむしゃらに120%がんばっても結果は出ない。トップアスリートや一流経営者も実践! メンタルトレーニングの専門家が明かす「パフォーマンスを最高にあげる方法」

辻 秀一[ツジシュウイチ]
著・文・その他

内容説明

「仕事の速い人」の頭の中では何が起こっているのか?ただがむしゃらに、120%がんばっても、結果は出ない。トップアスリートや超一流ビジネスマンが実践!自分のパフォーマンスを最高レベルにあげる誰でもできる“脳の習慣”。

目次

第1章 バランスよく脳を使えばすべてが上向く―認知脳、ライフスキル脳、そしてバイブレイン
第2章 ごきげんな心が集中力を高める―集中とリラックスは共存する
第3章 考え方を変えればリラックスできる―自信が欲しい草食系Aくんの変身
第4章 「今に生きる」と仕事も心も満ち足りる―「なぜ私ばかり?」から脱したB子さん
第5章 部下を支援することは自分を助けること―「根性上司」から「しなやか上司」に進めたCさん
第6章 なりたい自分になる「頭の新習慣」―ライフスキル脳を高める五つのプロセス

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

ぶるーめん

6
前にも著者の本は何冊か読んでいて、またマインドフルネスやお坊さんが書かれている書籍など、本書に類する内容の本は多く世に出ていると思う。ただ、今の自分にはすごく刺さる本だった。自分がいかに認知脳の暴走に流されていて、whyを求めすぎていることに気付かされた。悩んでいて、頭では理解していた部分が腹落ちした感じで気が晴れた。3人のケースもよかった。著者のロジックが自分には合ったのだと思うので、他の方にお勧めする本とまでは言えないが、自分にとっては出会えて良かった一冊。2019/02/13

キンセンカ

3
勝手な意味づけをしない、って難しいけどこれが出来たらかなり生きやすくなる。2019/04/26

Book worm7

3
ご機嫌な心を集中力アップする。自分の機嫌は自分で管理を。心を整えるず集中もリラックスもできない!心の状態が人生パフォーマンスを決める。辛い時は好きな物や思い出を考える。心を左右するのは、言葉、態度、表情!能動的に笑顔!サッカー長谷部の本は「心を整える」!得意より好きを重視。脳には貰うより与える方が効果的。与えるとは、感謝する、応援する、敬意払う。多くの自分へのご機嫌ワードを持つ。禅で平常心をジョブズや為末。焦るな!今を生きろ!2019/02/11

Nobo

0
人の脳は周囲の状況を察知、分析して判断する「認知脳」と、それをどんな状態でするのかの「ライフスキル脳」の2つがある。(物理的にではなく、概念的に)この2つの脳のバランスが大事➡現代人は「認知脳」に偏り過ぎていて、それがパフォーマンスの低下につながっている➡それは成果(認知の一部)は自分では100%コントロールできないから。コントロールできないものを気にしてばかりいるのが問題。➡どんな状態でありたいかと考えるだけで、ライフスキル脳が働き、バランスが取れる。➡早い話がマインドフルネス。

外部のウェブサイトに移動します

よろしければ下記URLをクリックしてください。

https://bookmeter.com/books/13483585
  • ご注意事項

最近チェックした商品