内容説明
疲れているのは、心？カラダ？いいえ、実は脳だったのです。脳が変われば、気分が変わる！気分が変われば、世界が変わる。脳をよろこばせる５７のミラクル習慣。
目次
Ｓｗｉｔｃｈ ＯＮする前の準備編 “ハッピースイッチ”のしくみを押さえよう！
１ “気持ち”からスイッチを入れる！
２ “身の回り”からスイッチを入れる！
３ “時空”からスイッチを入れる！
４ “コミュニケーション”からスイッチを入れる！
５ “五感”からスイッチを入れる！
６ “カラダ”からスイッチを入れる！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
𝕄𝕚𝕫𝕦𝕜𝕚
3
「心と身体が元気になる」という文字に惹かれて(^-^)疲れているのは心でも身体でもなく、実は脳！「こうしなきゃ」「こうじゃなきゃ」と自分を抑えるのをやめて自分にとって心地よいことをしましょう！と始めにあり、自分をラクにするスイッチの入れ方を様々な角度から紹介しています。なかでも驚いたのは快食のススメ。好きなものを好きなだけ食べて脳疲労を回復してあげると、身体の機能が正常になり無理なダイエットをしなくても健康的な身体になれるというので、ちょっとやってみたいと思いました(^^*)2016/10/25
