３ヵ月で人生が変わる自分磨きの魔法 書くたび、可愛くなる「シンデレラノート」

ｔａｔａ ｈａｒｕｉ【著】

大和出版（文京区）（2021/11発売）

• サイズ 46判／ページ数 148p／高さ 19cm
• 商品コード 9784804706054
• NDC分類 159.6
• Cコード C0095

出版社内容情報

美人になりたい、素敵な彼がほしい、憧れの仕事がしたい……どんな夢も妄想も思いのまま！「あっという間に人生が変わった」と雑誌・SNSで圧倒的支持！いま大注目のノート術の発案者が説く、最速で「なりたい自分」を叶える方法。

内容説明

「決意しては挫折」のループから脱出できる！魔法にかかったら、どんな自分になっている？魔法が解けたら、どんな自分に戻る？ゲーム感覚で達成感はさらにアップ！ワクワクを増幅させる「目標達成した日の予定」。「言われてみたい言葉」が後押しになる。「なりたくない自分」についても考えてみる。くじけそうな未来の自分にエールを。ワクワクするから続けられる！３０の方法。

目次

はじめに　今こそ、ワクワクの力で大変身しよう
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　灰色の日々が嘘のよう　シンデレラノートで革命を起こす
０１　もう挫折しない！失敗しない！願ったことがさらりと叶う「しくみ」
０２　私の人生を変えてくれたノートを大公開　１７のメソッドでみるみる理想に近づける
０３　楽しんで書くほど効果抜群　思わず見返したくなるノートを作ろう
０４　つまずきポイントもこれでスッキリ！こんなときどうしたらいいの？Ｑ＆Ａ
Ｅｐｉｌｏｇｕｅ　もっと「なりたい自分」に近づけるヒミツ　こうして未来はどんどん広がっていく
おわりに　恐れずなりたい自分に向かっていこう

著者等紹介

ｔａｔａ　ｈａｒｕｉ［ＴＡＴＡ　ＨＡＲＵＩ］
学生時代、太った自分にショックを受けダイエットを決意するも失敗の連続。なかなか変われない自分に自信喪失していたが、ノートに自分磨きの記録を書き出していったところ３カ月で－８ｋｇを達成。“奇跡のように変われるノート”と瞬く間に話題になり、「シンデレラノート」と呼ばれるように。以来、ダイエットにとどまらず恋愛、仕事、出版と次々に夢を叶える。雑誌・ＳＮＳで独自のノート術を発信し、「こんなに楽しんで自分磨きができたのは初めて」「決意しては挫折の繰り返しから卒業できた」と感謝の声が続出している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[𝕄𝕚𝕫𝕦𝕜𝕚]

シンデレラノートの本はいくつかありますが、こちらの本はシンデレラノート発案者tataさんによる完全オリジナル本です。ワクワクの力を大切にしているところ、綺麗なノートを作るのが目的ではないところが他の本とは違うなと感じます。 私はシンデレラノートに書いた目標を1つずつクリアするうちに自己肯定感が上がり、ずっと憧れていたことチャレンジできています!! タイトルにある｢人生が変わる｣は決して大げさではなく、ワクワクしながらなりたい自分に近づいていくのを実感できると思います。自然とがんばれる素敵なノートです✨

2025/03/08

[みさき]

あとがきの「自分の嫌なところから目を背けながら生活するのも、自分磨きを続けるのと同じくらいエネルギーが必要なのではないか」というフレーズがとても印象に残っています。どうせならやったれ！どうせなら成長しちゃおう！そんな勇気をもらえる本です。

2021/11/15