内容説明
自分に無理ばかり続けていると、周りの人とうまくいかなくなったり、自分すら嫌いになってしまう。さあ、気持ちを正直に、言葉にする練習を始めましょう。自分がわかるチェックリスト付き。
目次
はじめに 「ＮＯ」が言えないと、自分が嫌いになっていく
１ 「自分らしさ」を感じてみよう
２ 自分の「やりたい！」を大切にする
３ 自分に誇りをもつ
４ 「ＮＯ」という練習
５ 怒りをきちんと表現する
６「明るいフリ」から卒業しよう
おわりに「自分専用応援団」をつくろう
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
雨巫女
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我慢して今ストレスがたまってたので参考になりました2009/03/16
