内容説明
ＯＬ時代、著者はストレスによって心と身体のバランスを崩し、そんな自分を癒すために、セルフヒーリングやマインドケアの勉強を始めた。そして脱ＯＬ後も、野生のイルカたち、美しく神秘に満ちた海、素晴らしい友人たちから、さまざまなことを教えられてきた。そうしたなかで得た、自分を癒し、ありのままの自分を取り戻す方法。
目次
心のおそうじを始めよう
自分のニーズを大事にする
お部屋でできるセルフ・セラピー
おちこんだ自分をもてなす言葉
ひとりぼっちにさよならしよう
人生にミラクルを起こすヒント
イルカが気分をピカピカにしてくれる
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- 和書
- まんがでわかる美肌革命
