内容説明
だいじょうぶ、明日はきっと元気になれるから…「落ちこみ」によく効く40のヒント。
目次
はじめに 「曇りがちの心」に効くクスリ
1 落ちこみから抜け出せないとき―「とりあえず上手」になる
2 思い通りにならないとき―「がんばる自分」をお休みしよう
3 自分が好きになれないとき―今できることを、できるままに
4 堂々と振る舞えないとき―「ドキドキ」を楽しんでみる
5 先が見えなくてつらいとき―こころのドアを開いて
だいじょうぶ、明日はきっと元気になれるから…「落ちこみ」によく効く40のヒント。
はじめに 「曇りがちの心」に効くクスリ
1 落ちこみから抜け出せないとき―「とりあえず上手」になる
2 思い通りにならないとき―「がんばる自分」をお休みしよう
3 自分が好きになれないとき―今できることを、できるままに
4 堂々と振る舞えないとき―「ドキドキ」を楽しんでみる
5 先が見えなくてつらいとき―こころのドアを開いて