心がだんだん晴れてくる本―むりしなくても、うまくいく

心がだんだん晴れてくる本―むりしなくても、うまくいく

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  • サイズ B6判/ページ数 172p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784804702216
  • NDC分類 159.6
  • Cコード C0095

内容説明

だいじょうぶ、明日はきっと元気になれるから…「落ちこみ」によく効く40のヒント。

目次

はじめに 「曇りがちの心」に効くクスリ
1 落ちこみから抜け出せないとき―「とりあえず上手」になる
2 思い通りにならないとき―「がんばる自分」をお休みしよう
3 自分が好きになれないとき―今できることを、できるままに
4 堂々と振る舞えないとき―「ドキドキ」を楽しんでみる
5 先が見えなくてつらいとき―こころのドアを開いて