内容説明
だいじょうぶ、明日はきっと元気になれるから…「落ちこみ」によく効く４０のヒント。
目次
はじめに 「曇りがちの心」に効くクスリ
１ 落ちこみから抜け出せないとき―「とりあえず上手」になる
２ 思い通りにならないとき―「がんばる自分」をお休みしよう
３ 自分が好きになれないとき―今できることを、できるままに
４ 堂々と振る舞えないとき―「ドキドキ」を楽しんでみる
５ 先が見えなくてつらいとき―こころのドアを開いて
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