内容説明
「気づき」と「癒し」のセラピー。「～してはダメ」と思いこんでいませんか？「私」がしたいことをする。「私」が感じたことを言う。楽しむことに、誰にも遠慮しなくていい。「よい子の自分」を演じなくても、もうだいじょうぶ。
目次
１ なぜ「いまの自分」に自信が持てないんだろう？―不安だから、自分を出せなくなる
２ 「期待どおりの自分」を演じてしまう理由―“こうでなければ愛されない”のメッセージ
３ 「思いこみ」で自分を追いつめていませんか―もう「よい子の自分」でなくてもいい
４ 背伸びをやめれば、こんなにラクになる―自分を責めない、自分をいつわらない
５ 「好きになれる自分」を見つける方法―誰かのためでなく、自分のために生きてみよう
