Ｔａｉｒｉｋｕ ｂｏｏｋｓ １０日で５キロ「水断ち」でやせる―輪島式ラクラク減量法

輪島 功一【著】

大陸書房（1989/06発売）

• サイズ 新書判／ページ数 199p／高さ 18X11cm
• 商品コード 9784803320633
• NDC分類 493.12
• Cコード C2276

内容説明

ボクサーの減量は凄じい。１週間で１０キロ落とすことだって珍しくない。けれど、ボクはそれほどつらいと思わなかった。なぜなら、確実に成功できる減量方法を知っていたからだ。体験から編み出した減量の秘訣。いま話題のボクシングアクションで、１０日でも５キロ減ならだれでもできる！

目次

第１章　水分をひかえると食欲がひっこむ
第２章　こころの空腹感を克服して胃袋を小さくする
第３章　睡眠中に飢餓状態へ。眠っているあいだにやせる
第４章　やせるためのボクシング・体操