内容説明
ボクサーの減量は凄じい。1週間で10キロ落とすことだって珍しくない。けれど、ボクはそれほどつらいと思わなかった。なぜなら、確実に成功できる減量方法を知っていたからだ。体験から編み出した減量の秘訣。いま話題のボクシングアクションで、10日でも5キロ減ならだれでもできる!
目次
第1章 水分をひかえると食欲がひっこむ
第2章 こころの空腹感を克服して胃袋を小さくする
第3章 睡眠中に飢餓状態へ。眠っているあいだにやせる
第4章 やせるためのボクシング・体操
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