内容説明
やせようと思うから太るんです。ダイエットコーチが教える「永久に太らない体」を手に入れるための８週間レッスン。
目次
カロリー消費量が多いのは、ウォーキングとジョギング、どっち？
ファスティング期間は、２日間だけと３日以上、どっち？
スタイルよく痩せるには、無酸素運動と有酸素運動、どっち？
週３でジムに通うなら、３日連続と１日おき、どっち？
トランポリンは痩せる？痩せない？
お腹を凹ませるには、腹筋とスクワット、どっち？
水泳するなら、平泳ぎとクロール、どっち？
運動するタイミングは、食前と食後、どっち？
控えるべきなのは、塩分と糖分、どっち？
朝食は食べる？食べない？〔ほか〕
著者等紹介
たかぎりょうこ［タカギリョウコ］
１９７５年生まれ。２００８年コミックエッセイ『Ｂ型妻とＡ型夫』でデビュー。現在は、一般社団法人日本トータルビジュアルブランディング協会にて、肥満予防健康管理士、心理カウンセラーとしてダイエットコースのダイエットメンタルコーチを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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あまりりす
5
うーん…微妙。文章も好みではなかったし、Q&A方式が良かったのか悪かったのか…何とも言えない読後感。参考にもならなかった…あ。感想には個人差があります、悪しからず…m(_ _；)m2018/03/01
