内容説明
「少女時代のような美脚になりたい！」「１週間でサイズダウンしたい！」「平日は時間がないけどキレイになりたい！」「少女時代」公式トレーナーキム・ジフンが明かす１週間から効果を実感できる美脚・美ＢＯＤＹメソッドついに日本上陸。秘策はこの中に。
目次
１ ７日間で体が変わる！―シークレット・スレンダー・プログラムって何？（緊急ダイエットにも大活躍。７日間で効果を実感！；シークレット・スレンダー・プログラムの特徴 ほか）
２ 目指せ少女時代ボディ！―基本のスレンダープログラム（ウォーミングアップ；ティファニーエクササイズ ほか）
３ 少女時代ボディにもっと近づく！―部分別エクササイズ（ジェシカエクササイズ；バストアップ ほか）
４ 美は内側から磨く！―シークレット・スレンダー・フードプログラム（「絶対にキレイになる」という気持ちが彼女たちの食生活を変えた！；１日の食事プログラム ほか）
付録 モチベーションを高める（シークレット・スレンダー・ダイアリー；サイズ測定 ほか）
著者等紹介
キムジフン［キムジフン］
ボディコンセプトトレーニングを掲げるフィットネス集団「Ａ‐ＴＥＡＭ」の代表。現在、韓国で５つの先進型フィットネスジムを運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
mami
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飛びながらやるエクササイズがマンションではできないぃぃぃ・・・食事は参考になりました。2012/05/25
えがお
0
ｻﾞﾝﾈﾝ、個人的に求めていた本とは異なりました(；´▽｀Ａ‘‘2012/02/04
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