アース・スターブックス<br> 出産で美しくなる―マドレボニータの産後ボディケア

アース・スターブックス
出産で美しくなる―マドレボニータの産後ボディケア

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  • サイズ B6判/ページ数 29p/高さ 20cm
  • 商品コード 9784803001457
  • NDC分類 595
  • Cコード C2075

内容説明

妊娠前よりも“もっと美しく”なれる「産後のボディケア」DVD BOOK。自分の身体と向き合えば、ダイエットしなくても体型は美しく整えることができる。

目次

第1週 産後の体型は「骨盤」で決まる!―“ぷよぷよお腹”引き締めケア
第2週 「肩こり解消」上半身デトックス―肩甲骨を動かして“デコルテ美人”に!
第3週 産後の下半身は「骨格調整」でスッキリ!―“血行促進&快眠”呼吸法&体操
第4週 骨盤を使って歩く「ウォーキング健康法」―正しい歩き方で“全身美人”に!