なんだ、食べればよかったんだ。

矢作直樹

ハート出版（2026/12/08発売）

• サイズ Ｂ６変判
• 商品コード 9784802402729
• Cコード C0011

出版社内容情報

正しい食事を探すのをやめたとき、すべてが変わる「健康のために」と、
不安を一緒に食べていませんか？無理をしない、情報に振り回されない、体に任せる。整え続ける。

食べることは、管理ではなく、“受け取る”ことです。── 矢作直樹
時計や栄養学で食べるのは、もうやめよう。正しい正解を外に探し続けなくても大丈夫。
「おいしいな」「ありがたいな」の一言で、お腹も心も満たされる。
成分を身体に入れる作業をやめて、いのちを“感謝して”いただく食事法。


【目次】