出版社内容情報
「運動不足の解消」「病気の予防」「肌や髪のアンチエイジング」「ダイエット」などを目的とする健康法が巷にあふれています。ところが、その効能や効果は流行とは関係なく、誇張されることもしばしばあります。人によっては害をおよぼすことも。
本書は、近年ヒットした運動法、食材、健康グッズ、美容アイテムのエビデンスを、総合内科医が知見と経験をもと検証。◯△×で判定します。
ほんとうに健康になりたい人の知っておくべき情報がつまった１冊です。
内容説明
誇大広告やニセ情報にもう惑わされない。病気予防、アンチエイジング、ダイエット、運動不足解消。あなたを健康に導く知見が満載！
目次
１ 運動不足の解消によいのは？（マラソン；速歩き ほか）
２ この病気の予防法って？（マスク；うがい薬 ほか）
３ 肌や髪のアンチエイジングに効くのは？（腸もみ；あかすり ほか）
４ そのダイエット法は体にいいの？（巻くだけで痩せる；寝るだけで痩せる ほか）
著者等紹介
植田勝廣［ウエダカツヒロ］
１９６９年、奈良県生まれ。奈良県立医科大学大学院卒業。総合内科専門医、医学博士。済生会奈良病院をへて、田北病院内科部長。認定産業医、Ｉｎｆｅｃｔｉｏｎ Ｃｏｎｔｒｏｌ Ｄｏｃｔｏｒ、抗菌化学療法指導医、日本感染症学会指導医も取得。将棋アマチュア２段（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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mint☆
95
世に蔓延る（？）健康法やダイエット法、アンチエイジングなど気になる情報の真意を内科医の先生の視点で評価しその根拠も説明されています。自分の信じている健康法を否定されるのはなかなか受け入れ難さもあると思うけれど、客観的な視点で時々チェックするのも大切かなと思う。興味がある方は一度読んでみてもいいかも。個人的には高カカオチョコレートと入浴剤が気になりました。2022/10/31
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- 和書
- うき世櫛 双葉文庫
