出版社内容情報
東洋医学で分けられる6つの体質に合わせ、タイプ別のダイエット食材と漢方的やせる食事術、体調管理法を紹介
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
あつひめ
20
痩せたいと思って手に取ったのではなく、体がととのうという言葉にひかれた。自分の体質をまずは見極めて何がOKで何がNGかを知る。日常生活の過ごし方では、やはり早寝早起きをして、暴飲暴食は控えるのが一番簡単な方法かもしれない。若い頃、とんかつ屋さんに入って普通に男性と同じようにカツ定食を食べていたころは体重は増えたけど、そこそこ健康だったのは今より動いていたこともあるだろう。今じゃなかなか食べたいけど実際には食べないし。自分に向いている食材を上手に使って健康体で過ごせるようにいろいろ読み漁ってみよう。2025/08/12
